Багато хто з нас віддає перевагу відпочинку біля води. Ми хочемо дати вам кілька порад, як убезпечити себе на пляжі від шкоди здоров’ю.
- Відпочивайте по можливості лише на обладнаних пляжах. Там, де за станом водойм і прибережної території ніхто не стежить, зазвичай існує велика імовірність травмуватися або заразитися – адже на дні озера чи річки може виявитися побутове чи будівельне сміття.
- Не стрибайте у воду з мостів, човнів, дерев або пірсів. Також не підпливайте близько до теплоходів, водних мотоциклів чи моторних човнів, і не купайтеся в зоні їх руху.
- Уникайте купання в нетверезому стані. Алкоголь порушує свідомість, координацію рухів та терморегуляцію організму, що може призвести до переохолодження та судоми, або ж, навпаки – до перегріву і теплового удару.
- Якщо ви відпочиваєте біля води з дітьми – будьте особливо уважними, і не дозволяйте маленьким дітям купатися самостійно.
- Уникайте перебування на пляжі в обідню пору, коли сонце найбільш потужне. Найкращий час для сонячних ванн – до 11 години ранку і після 16 години вечора. Якщо ви все ж опинилися на пляжі вдень – намагайтеся перебувати в тіні, вдягайте капелюх та сонцезахисні окуляри і використовуйте сонцезахисні засоби.
І не забудьте про поліс страхування від нещасного випадку, який може стати в нагоді в скрутних ситуаціях.
